SAÚDE E ALIMENTAÇÃO
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Fast food e a sua versão light
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Cozinha saudável com a sua família
É necessário ensinar as crianças a comer alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. Descubra receitas para cozinhar com a sua ...
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Benefícios dos alimentos integrais
Alimentos inteiros são aqueles que contêm grãos inteiros. Há muitos benefícios para a saúde ao comer alimentos inteiros ...
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O melhor momento para comer fruta
Todos sabemos a importância de incluir frutas na dieta para uma nutrição mais completa e rica. Mas quando devemos comer ...
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Alimentos que ajudam a melhorar o estado anímico
Uma alimentação saudável requer nutrientes que nos ajudem a satisfazer as necessidades do nosso corpo. Como é que obtemos esses ...
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Conhece todos os nutrientes que são necessários para nós e que papel eles desempenham?
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Como é que a pirâmide alimentar mudou?
O estilo de vida actual significa que os alimentos se adaptam às novas necessidades das pessoas. Descubra as mudanças na ...
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Porque é que a dieta mediterrânica é tão saudável?
Em 2010, a dieta mediterrânica foi declarada Património Intangível da Humanidade. Descobrir porque é que, a seguir a ela, há ...
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Em que consiste uma dieta sem glúten?
A doença celíaca é a doença das pessoas que não toleram glúten. É crónica e o seu único tratamento é ...
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Diferenças entre a dieta vegan e vegetariana
É muito comum hoje em dia encontrar pessoas que seguem dietas vegetarianas e veganas. Mas sabe qual é a diferença ...
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Aprenda a entender os rótulos dos alimentos
Ao ler os componentes, ingredientes e informação nutricional, podemos dizer se um alimento é prejudicial para a nossa saúde. O ...
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Os melhores alimentos para comer durante a gravidez
A dieta das mulheres grávidas e lactantes não está longe de ser saudável, com algumas restrições específicas. Aqui propomos os ...
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Alimentos sazonais de março
Em Março encontramos muitos citrinos e vegetais, mas sem dúvida, o rei é o kiwi, com as suas muitas propriedades ...
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O que alimentos são antioxidantes?
Certamente já ouviu dizer que existem alimentos antioxidantes e que são necessários para o nosso corpo, mas sabe o que ...
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Running: alimentos ideais para começar a treinar
Una alimentación saludable es indispensable para cualquier runner y deportista. Te damos trucos para que combines alimentos ideales para tu ...
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Gorduras saudáveis, em que alimentos é que as encontramos?
As gorduras saudáveis são encontradas em diferentes ingredientes e são necessárias para manter o nosso corpo em perfeitas condições. Descobrir ...
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8 benefícios de consumir óleo de coco
O óleo de coco é um super-alimentar, contém muitas propriedades. Descubra aqui 8 benefícios de consumir óleo de coco para ...
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Comer uma dieta vegetariana saudável é fácil se souber como
Quando decidimos ter uma dieta vegetariana ou vegana por qualquer razão, devemos saber como combinar os alimentos para que sejam ...
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As 10 combinações mais surpreendentes para o seu paladar
As especiarias, para além de serem um alimento saudável porque ajudam a activar o seu metabolismo, são também saborosas. Além ...
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A importância dos alimentos na prevenção da diabetes
A diabetes afecta um grande número de pessoas no mundo e, através da nossa dieta, podemos prevenir a diabetes ...
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O abacate é bom para a saúde
O abacate é bom para a saúde porque é um alimento com inúmeras propriedades que o tornam um dos frutos ...
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Como limpar corretamente frutas e legumes antes de comer
É essencial manusear e limpar correctamente frutas e legumes. Porque incluir frutas e legumes na nossa dieta diária é sinónimo ...
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Cozinha criativa e tendências alimentares
Uma das tendências alimentares que estão a ser impostas nos últimos anos está estreitamente relacionada com a procura de estilos ...
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A necessidade de incluir boas gorduras na nossa dieta
Quando falamos de boas gorduras referimo-nos às que são de qualidade e provêm de alimentos como ovos, abacate, nozes ou ...
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Conheça os alimentos que aliviam as dores menstruais
Que melhor forma de acalmar o seu corpo do que comer de forma saudável. Sabia que existem certos alimentos que ...
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As grandes propriedades do arroz vermelho
O arroz vermelho tem propriedades sanitárias incríveis e, no entanto, é pouco conhecido da maioria de nós. Descubra a melhor ...
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Conheça o anisakis
Fizemos uma análise do parasita anisakis, que vive nas vísceras de vários animais marinhos e representa o perigo de ser ...
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10 benefícios dos sumos detox
Os sumos desintoxicantes são um complemento perfeito da nossa dieta, uma vez que são feitos de frutas e vegetais e ...
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O cancro é uma doença muito presente hoje em dia. Uma forma de o prevenir é através do consumo de ...
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O debate que coloca manteiga contra margarina já começou há muito tempo. O que é melhor para a sua saúde? ...
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Melhore a sua saúde, aprenda a comer bem
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